Cómo Retomar la Actividad Física Después del Verano Sin Lesionarte
El verano suele ser época de descanso, vacaciones y cambios en la rutina. Ahora, al volver a la actividad física habitual, es fácil caer en la trampa de querer retomar los mismos kilómetros, el mismo ritmo o los mismos pesos que manejábamos en julio. Sin un plan adecuado, esto puede derivar en dolor muscular, articular … Leer más